运动表现与教练 BSc (Hons)

University of Essex - 埃塞克斯大学

提出困难的问题，并发展回答这些问题所需的技能。本模块为以科学为基础的体育、运动和健康专业的学术研究和以后的职业提供关键的初步准备。本模块旨在发展面向专业和学术的技能，包括四个重点。(i) 学习实践技能，如运动测试、血液采样和专业沟通（体育和运动科学家、体育教练和体育治疗师所期望的一些专业能力）；(ii) 学习如何阅读、写作和批判性地分析研究文献，以发现科学理解中的差距并创造新的知识；(iii) 设计、数据收集、数据的统计分析以及解释和展示研究结果的研究方面；(iv) 创建一个就业能力组合的文件.

这一切都在头脑中吗？胜利和失败之间的差距很小，但运动员的心理学真的能给他们带来优势吗？本模块的目的是向学生介绍支撑体育和运动心理学的基本原则。讲座的内容追溯了该学科的历史发展，最终将其确立为一个独立的学术研究领域。

本模块提供了关于人类解剖学和生理学基本概念的基本解剖学和生理学知识，是生物科学的基础。你将获得与身体主要系统的控制和调节有关的机制的知识。这些内容为学生学习更高级的运动生理学或应用生物医学打下了基础。

发现高质量体育教练的基础、理论和实践。学习如何发展自己的教练理念和风格，如何计划、提供和评估自己的教练实践。你还将探索教练如何结合心理学、社会学和教育学的知识来提高运动员和团队的表现，以及教练如何管理行为、指导运动特定技能和有效地进行体育训练。作为该模块的一部分，你还将完成一个经认可的教练资格证书。

本模块将帮助你了解决定我们以及我们在运动和体育赛事中与之互动的物体如何运动的物理和机械原理。你将学习力、质量、速度、速率、加速度、动量等概念的含义，我们将探讨它们如何使我们描述和理解运动和锻炼中的运动。

学生将获得支撑体育科学的营养和新陈代谢方面的基本知识。在完成该模块后，学生将能够描述营养摄入和能量产生的流程，不仅支持训练和表现，而且支持最佳健康。本模块将为学生提供一个坚实的基础，以便在以后的模块中研究运动生理学和运动员的具体营养要求，包括合法和非法物质，。

你迄今为止最大的竞争：毕业生就业市场。本模块为你提供了一个关键的先机，确保你既能实际应用又能有效地将你的技能传达给现实世界和未来的雇主。

本模块将建立在你的知识和技能上，以了解、评估和规划体育和运动的研究。你将发展你对不同方法学、研究设计和数据分析技术的理解，包括它们的优势、局限性和应用。你将发展你使用图书馆和在线资源进行科学研究的技能，以及你批判性地评估已发表的工作的能力，以及如何使用它来通知体育和运动的应用实践。你还将获得参与研究、计划自己的研究、分析和解释数据的实践经验。总的来说，该模块将使你掌握最后一年研究项目所需的知识和技能。

该模块旨在通过体育心理学学科来研究体育教练的个人、人际和个人内部的问题。体育心理学可以帮助理解和实践分配到体育教练的核心方面，如：管理关系、建立有效的沟通、培养有效的领导力、发展动机、创造积极的成就氛围，并协助参与者发展重要的个人素质和心理技能，以支持参与者的福祉和业绩目标。

本模块是为那些认为自己可能喜欢自营职业或自己创业的人准备的。许多拥有运动科学或康复学位的毕业生选择了这一途径，但他们不知道与之相关的陷阱。本模块旨在使你能够在商业上取得成功。本模块围绕技能和知识，探讨拥有自己的企业的核心和关键，学习如何销售和推广你的想法。你将有机会接触到在你所在地区事业有成的商业专业人士，。

一个好的力量和体能（S&C）教练可以把一个人从他们的位置带到他们想去的地方。本模块旨在发展你对力量和调理如何在发展过程中使用的理解和应用。你将探索不同的方法来规划一个赛季的训练，研究如何改变和监测训练量，以及过度训练的指标和后果。此外，你将探索高强度间歇训练（HIIT）的概念，管理并参与各种实践环节。

运动和健康方面的最佳表现需要两点：在不影响受伤风险的情况下优化表现的能力。本模块将为你提供一个非常实用的工具箱，为你的客户设计合适的运动方案。本模块将涵盖的主题包括：为健康和表现优化核心稳定性的生物力学基础、疼痛和损伤的神经肌肉适应、运动选择的神经肌肉基础、过度使用和急性损伤机制，以及了解运动行为的机械极限。在实践中，你将收集自己的数据并进行科学实验，以了解和描述鞋类在伤害预防方面的影响。课程将是讲座和实践环节的混合，学生将被教导如何指导不同练习的最佳表现，以确保对健康和功能的最大益处。

虽然相对较新，但表现分析是体育和运动科学中一门越来越重要的学科。作为教练过程的一个组成部分，它为运动员提供了客观的信息，以帮助他们更好地理解表现。这一点尤其关键，因为研究表明，运动员和教练员通常只能正确地回忆起30%的表现（英国体育学院）。因此，成绩分析可以帮助解决剩下的70%，为提高成绩提供一个不可缺少的反馈工具。这个过程是以系统观察为基础的，包括统计和视频分析。该模块旨在向学生介绍各种性能分析技术，以及行业相关的软件和设备，以获得该领域的应用经验。

我们的身体是如何应对和适应一场运动和长时间的训练的？你将回顾肌肉、心血管和肺部系统的结构和功能，评估它们是如何对身体负荷作出反应的，以及它们是如何对人类表现的限制作出贡献的。你还将考虑神经和内分泌系统如何适应并帮助控制对急性运动和训练的反应。

在这个模块中，你将对一个与你的学位专业相关的主题进行个人科学调查。你将使用你已经开发的技能来确定一个合适的研究问题，并设计一个实验方法来获得解决这个问题的数据，或者使用你的研究技能来更好地理解一个现有的项目/数据集。本模块评估你在合适的科学论文格式报告中对这些数据的分析、陈述、理解和解释，以及你的批评性写作技巧。你的口头表达能力和对问题的回应，你的项目工作的计划和管理以及你的就业技能也将是评估的一部分。