运动与锻炼科学（包括海外学年） BSc (Hons)

University of Essex - 埃塞克斯大学

提出困难的问题，并发展回答这些问题所需的技能。本模块为以科学为基础的体育、运动和健康专业的学术研究和以后的职业提供关键的初步准备。本模块旨在发展面向专业和学术的技能，包括四个重点。(i) 学习实践技能，如运动测试、血液采样和专业沟通（体育和运动科学家、体育教练和体育治疗师所期望的一些专业能力）；(ii) 学习如何阅读、写作和批判性地分析研究文献，以发现科学理解中的差距并创造新的知识；(iii) 设计、数据收集、数据的统计分析以及解释和展示研究结果的研究方面；(iv) 创建一个就业能力组合的文件.

这一切都在头脑中吗？胜利和失败之间的差距很小，但运动员的心理学真的能给他们带来优势吗？本模块的目的是向学生介绍支撑体育和运动心理学的基本原则。讲座的内容追溯了该学科的历史发展，最终将其确立为一个独立的学术研究领域。

了解运动表现需要化学、生物学和物理学的基本科学原理知识，以及数学的基础。本模块将有助于发展对人体在细胞和整体水平的理解。学生将考虑运动训练对表现的影响以及如何评估这些变化。由于这是一个基础广泛的模块，我们还将探讨人口健康、基本营养和恢复。学生将把理论知识应用于真正的运动实例，包括训练和健身测试。

本模块将帮助你了解决定我们以及我们在运动和体育赛事中与之互动的物体如何运动的物理和机械原理。你将学习力、质量、速度、速率、加速度、动量等概念的含义，我们将探讨它们如何使我们描述和理解运动和锻炼中的运动。

学生将获得支撑体育科学的营养和新陈代谢方面的基本知识。在完成该模块后，学生将能够描述营养摄入和能量产生的流程，不仅支持训练和表现，而且支持最佳健康。本模块将为学生提供一个坚实的基础，以便在以后的模块中研究运动生理学和运动员的具体营养要求，包括合法和非法物质，。

本模块将为你提供有关人类解剖学和生理学的基本概念的知识，这也是生物科学的基础。你将获得与身体主要系统的控制和调节有关的机制的知识。这些内容将为你学习更高级的运动生理学或应用生物医学打下基础。此外，本模块探讨了参与维持我们身体内部环境的各个系统：呼吸系统、心血管系统、泌尿系统和免疫系统。考察每个系统的器官结构如何影响功能，它们如何作为一个整体一起工作，以及它们在运动和疾病的压力下维持平衡的方式。

你迄今为止最大的竞争：毕业生就业市场。本模块为你提供了一个关键的先机，确保你既能实际应用又能有效地将你的技能传达给现实世界和未来的雇主。

本模块将建立在你的知识和技能上，以了解、评估和规划体育和运动的研究。你将发展你对不同方法学、研究设计和数据分析技术的理解，包括它们的优势、局限性和应用。你将发展你使用图书馆和在线资源进行科学研究的技能，以及你批判性地评估已发表的工作的能力，以及如何使用它来通知体育和运动的应用实践。你还将获得参与研究、计划自己的研究、分析和解释数据的实践经验。总的来说，该模块将使你掌握最后一年研究项目所需的知识和技能。

体育活动对健康非常重要。我们将讨论为什么不是每个人都能达到体育活动的最低建议，然后批判性地研究为什么增加体育活动的干预措施或倡议是成功的。我们将探讨可能增加个人和社区体育活动的行为改变理论和技术。该模块的最终结果是，你将产生一个干预措施，以增加社区的体育活动，并以龙穴的方式展示。课堂将包括辩论、公开课和一些标准讲座。

本模块是为那些认为自己可能喜欢自营职业或自己创业的人准备的。许多拥有运动科学或康复学位的毕业生选择了这一途径，但他们不知道与之相关的陷阱。本模块旨在使你能够在商业上取得成功。本模块围绕技能和知识，探讨拥有自己的企业的核心和关键，学习如何销售和推广你的想法。你将有机会接触到在你所在地区事业有成的商业专业人士，。

在天赋和充分的训练之后，饮食的作用对运动的成功至关重要。无论是优化训练适应、提高成绩还是改变身体成分，正确的饮食摄入对于实现这些目标都是至关重要的。本模块将探讨运动员在各种表现类型（耐力、力量、功率）中的宏量营养素要求，并特别参考基于证据的指南和已发表的文献。此外，还将讨论运动疗法在提高成绩和支持运动员健康方面的作用。该模块将采用与运动员辅助用品有关的理论基础，并在实验室环境中应用这些理论，提供实践机会来评估某些补充剂的功效。该课程将发展对应用饮食策略的理解，以提高运动员的表现，同时了解将科学、基于证据的文献转化为现实生活中的食物摄入的细微差别。该模块将提供参与前沿科学文献的机会，同时考虑设计、实施和分析表现营养研究的关键问题。各种关键技能和知识将在整个模块中得到发展，包括科学知识的进步、对研究的理解和使用、问题的解决、对交付环境的理解和沟通。该模块将包括一些学习方法，包括讲座、实验室实践、小组工作和自我指导学习。

运动和健康方面的最佳表现需要两点：在不影响受伤风险的情况下优化表现的能力。本模块将为你提供一个非常实用的工具箱，为你的客户设计合适的运动方案。本模块将涵盖的主题包括：为健康和表现优化核心稳定性的生物力学基础、疼痛和损伤的神经肌肉适应、运动选择的神经肌肉基础、过度使用和急性损伤机制，以及了解运动行为的机械极限。在实践中，你将收集自己的数据并进行科学实验，以了解和描述鞋类在伤害预防方面的影响。课程将是讲座和实践环节的混合，学生将被教导如何指导不同练习的最佳表现，以确保对健康和功能的最大益处。

本模块将促进学生对体育和运动心理学的理解。讲座的内容建立在第一年模块所获得的知识之上，更深入地探索运动和表现背景下的心理现象的理论解释。它探讨了不同的文献，其中包括有关心理技能、发展干预、研究方法、以及与表现和福祉有关的社会和认知因素等问题。

我们的身体是如何应对和适应一场运动和长时间的训练的？你将回顾肌肉、心血管和肺部系统的结构和功能，评估它们是如何对身体负荷作出反应的，以及它们是如何对人类表现的限制作出贡献的。你还将考虑神经和内分泌系统如何适应并帮助控制对急性运动和训练的反应。

检查体育和运动科学的当代问题，以及它们对个人、团体或社会的健康和表现的影响。你有机会从一系列的选择中深入研究选定的问题，参与前沿的研究，发展关于主题的知情意见，并以不同的形式展示信息。

在这个模块中，你将对一个与你的学位专业相关的主题进行个人科学调查。你将使用你已经开发的技能来确定一个合适的研究问题，并设计一个实验方法来获得解决这个问题的数据，或者使用你的研究技能来更好地理解一个现有的项目/数据集。本模块评估你在合适的科学论文格式报告中对这些数据的分析、陈述、理解和解释，以及你的批评性写作技巧。你的口头表达能力和对问题的回应，你的项目工作的计划和管理以及你的就业技能也将是评估的一部分。