康复的力量和条件 BSc (Hons)

Anglia Ruskin University - 安格利亚鲁斯金大学

本模块向学生介绍了体育教练和发展的关键理论和实践概念。通过一系列的讲座、研讨会、实践，以及基于行业的客座讲座和到主要体育场所的实地考察来提供。该模块考察了在英国（和国外）监督和提供体育的主要组织的作用，以及对体育从业者所处的更广泛的体育背景的理解。在该模块结束时，你将在教学、管理、行为和道德方面发展对教练过程的理解，以实现良好的实践。除了该模块的具体知识外，你还将进一步提高你的关键就业技能，即书面交流和你对职业道路选择的认识。

本模块将发展和应用关键的理论和实践概念，以支持在当代体育和运动背景下的有效交付。在本模块结束时，你将发展对教学和教练过程的理解，包括关键领域，如提供体育教育经验所需的角色、技术和规划技能。你将开始评估自己和他人的教练/教学质量，包括对专业行为准则的遵守、对健康和安全问题的认识以及对一节课如何进展的理解。通过体验实践和评估各种沟通和组织技能的使用，如时间管理、反馈和问题解决，将比较和考虑教练和体育教学的技能。用于提供成功的运动或体育课程的技术将采用综合的方法进行教学，包括实际交付，以及相关的讲座、研讨会和阅读小组。该模块将有助于发展沟通、组织和分析运动和体育活动实践方面的关键可转移和可就业技能。对于那些想要进一步了解教练和教学的跨学科性质的人来说，这个模块将是他们特别感兴趣的。

在这个模块中，你将被介绍到体育和运动科学的关键主题和概念，以发展你在这个领域的知识和热情。为了做到这一点，我们将从一个多学科的角度来处理体育和运动科学。案例研究和现场简报被用来将你的学习与现实世界的情景结合起来。通过讲座、实践和基于团队的学习课程的结合，你将发展对生物力学、运动心理学和运动生理学如何在运动和锻炼行为中相互印证的理解。例如，什么心理、生物力学和代谢因素影响精英运动员的表现？还有，我们如何激励久坐的人多做运动，以及预期会有哪些生理上的适应？因此，你将对体育和运动学科在不同的现实世界场景中的共同点和区别有一个清晰的认识。知识的发展与获得关键的可转移、实用和就业技能相辅相成，如合作工作、分析和展示数据以及实用的实验室技能。

在这个模块中，你将被介绍到体育和运动科学的关键主题和概念，以发展你在该领域的知识和热情。为了做到这一点，我们将从一个多学科的角度来处理体育和运动科学。案例研究和现场简报被用来将你的学习与现实世界的情景结合起来。通过讲座、实践和基于团队的学习课程的结合，你将发展对生物力学、运动心理学和运动生理学如何影响运动和锻炼行为的理解。例如，什么心理、生物力学和代谢因素影响精英运动员的表现？还有，我们如何激励久坐的人多做运动，以及预期会有哪些生理上的适应？因此，你将对体育和运动学科在不同的现实世界场景中的共同点和区别有一个清晰的认识。知识的发展与获得关键的可转移、实用和就业技能相辅相成，如合作工作、分析和展示数据以及实用的实验室技能。

这些跨学科模块提供了进一步拓宽你的视野、发展你的智力灵活性和创造力的机会。你将与来自不同学科的人合作，使你能够批判性地反思单一学科的局限性，以解决更广泛的社会问题。你将得到支持，建立跨学科的有意义的联系，应用新的知识来解决复杂的问题和关键挑战。罗斯金课程旨在增强你的信心，寻求并最大限度地发挥你的潜力，使你具有独特的优势，提高你在工作场所的成功率。

近年来，各级体育运动中的应用力量与调节（S&C）教练的这一角色已经取得了进展，现在已经成为体育科学支持团队中的一个基本角色。本模块将提供对安全和有效的S&C实践的深入探索。你将为与不同运动员有关的S&C工作的作用发展一个基于证据的应用理论。您将被介绍到运动员评估、评价和训练处方的基本技术和原则，以便批判性地评估个人或团队的需求。这些应用模式将在应用和传播你的基本科学知识的背景下进行讨论，以优化运动员的训练，考虑到你将遇到的广泛的个人，这个角色可以有积极的好处，以及与S&C角色相关的社会和职业责任。

在体育与运动科学学科中，人们充分认识到，定量和定性研究设计为研究人员和从业人员提供了不同但互补的机会，以收集和评估教练、健康和运动数据的角度或客观审查证据，为未来的应用实践提供信息。本模块采用积极和协作的学习设计，要求你站在研究人员或从业人员（一个复杂的问题解决者）的立场上，通过现实世界的体育问题需要回答的工作。作为团队的一部分，你将通过集体谈判和项目管理，为回答这些问题而合作和贡献。你的这些关键就业技能的发展对于任何毕业水平的工作或研究生学习都是很重要的，并且可以转移到这些技能。我们将在我们的学科领域（体育和运动科学）的背景下共同发展这些技能，其结果将支持你在课程中发展你自己的持续独立工作。本科生项目模块.

力量与调理教练和运动治疗师通常负责运动员伤病康复的大部分工作。在这个模块中，你将被介绍到康复理论，并将获得知识和理解来计划、实施和提供渐进式的锻炼方案。通过讲座和实践的结合，本模块的重点是在体育和运动环境中受伤后的早期和中期恢复。从急性炎症阶段，你将学习如何处理伤害，直到功能损失的恢复，你将涵盖上下肢和脊柱的康复。从非负重运动到负重运动，你将学习如何增加力量、耐力、运动范围和本体感觉。你还将学习如何使用助行器（如拐杖）、步态再训练、绑带、捆绑和压缩包扎。在本模块结束时，病人将开始向运动特定的调节/修复和更高速度的运动发展，这将导致在后续的5级模块中进一步应用所学的基本概念。

本模块旨在弥补学术理论和实践之间的差距。在导师的帮助下，你将实际地计划、提供和评估现实生活中的教练课程。在本模块结束时，你将拥有直接的辅导/教学经验，并将产生一个辅导/教学的实际时间组合。该模块将培养你对指导、辅导/教学和反思的鉴赏力，同时也培养宝贵的就业技能，如团队工作、沟通和专业精神。我们将讨论的关键领域是关于教练/教师的 "工作"，从收集运动员/儿童的实时信息，到将其纳入一个结构化的计划，并通过几个相关的课程提供这个计划。

本模块是在应用研究技能模块中获得的应用经验和知识的基础上进行的；本模块的主要目的是发展你的关键能力和素养，促进独立学习和探索。在规定的标准和所提供的准则范围内，我们将一起创建一个研究项目提案，或一个合适的工作经验提案。之后，随着项目的进展，你将通过减少对监督和指导的需求，越来越自主地行动。我们将评估与作为体育和运动科学的应用研究人员或从业人员有关的道德和法律问题，支持你准备好进入第六级，并进行适当的和持续的独立研究。该模块将发展与计划和组织、自我管理和解决问题有关的重要研究和就业技能。

在体育与运动科学学科中，人们充分认识到，定量和定性研究设计为研究人员和从业人员提供了不同但互补的机会，以收集和评估教练、健康和运动数据的角度或客观审查证据，为未来的应用实践提供信息。本模块采用积极和协作的学习设计，要求你站在研究人员或从业人员（一个复杂的问题解决者）的立场上，通过现实世界的体育问题需要回答的工作。作为团队的一部分，你将通过集体谈判和项目管理，为回答这些问题而合作和贡献。你的这些关键就业技能的发展对于任何毕业水平的工作或研究生学习都是很重要的，并且可以转移到这些技能。我们将在我们的学科领域（体育和运动科学）的背景下共同发展这些技能，其结果将支持你在课程中发展你自己的持续独立工作。本科生项目模块.

本模块扩展了L5模块的生物力学实践能力，进一步发展了你对数据采集和分析的力板的理解，并扩展了你对运动分析的理解。你将在一个合作学习的环境中接受教育，与其他学生一起，以小组形式回答问题或完成讲座、研讨会或计算机课程中设置的小型任务.

在第4级学到的关键技能现在意味着你已经了解了人类如何能够移动，以及身体可以有哪些不同的运动类型。生物力学实践能力模块通过发展对如何使用生物力学家常用的各种方法来测量和记录体育运动员的理解，推进你对生物力学的理解。成功完成该模块后，你将对生物力学学科中的关键能力有一个理论和实践上的理解。按照英国体育和运动科学协会（BASES）的生物力学准则，该模块将涵盖以下关键领域。二维和三维视角的运动分析；肌电图（EMG），其使用和实际应用；生物力学中的运动测量和质心（CoM）建模；压力中心和姿势控制；力板介绍。这是一个应用模块。你将被教导关键的理论基础，然后被期望参与主题的实际应用；这将采取研讨会的形式。

这些跨学科模块提供了进一步拓宽你的视野、发展你的智力灵活性和创造力的机会。你将与来自不同学科的人合作，使你能够批判性地反思单一学科的局限性，以解决更广泛的社会问题。你将得到支持，建立跨学科的有意义的联系，应用新的知识来解决复杂的问题和关键挑战。罗斯金课程旨在增强你的信心，寻求并最大限度地发挥你的潜力，使你具有独特的优势，提高你在工作场所的成功率。

在竞争激烈的体育环境中，仅仅恢复功能（如行走或跑步）是不够的。为了准备好承受竞技运动的严酷考验，运动员必须进行康复训练，并在重返赛场之前减少再次受伤的风险。在本课程早期和中期康复、功能运动和力量与调理阶段的基础上，本模块涉及康复的后期和出院前阶段。在经历了康复的早期和中期阶段并恢复了功能后，本模块开始对病人进行康复训练，以便重返赛场。你将学习创建循序渐进的、针对运动的锻炼计划，包括灵活性/运动范围（ROM）、耐力、力量、速度、技能和协调。我们将从非接触训练发展到完全接触训练，更高级的动作，如改变方向，以及引入自发性元素。你还将学习出院前检查的原则和做法，以及受伤和康复过程中的心理问题。这个模块将通过讲座（三分之一）和实践（三分之二）进行，这将帮助你发展作为一个运动专业人员所需的关键沟通和实际教练技能，以有效地康复个人，使他们能够恢复运动表现。

了解在体育运动中识别有天赋的运动员的过程对教练和体育教师都很重要。许多年轻的运动员渴望在国家舞台上竞争，但只有少数人能够成功。本模块研究了在体育运动中识别人才的过程以及随后的运动员发展模式。我们将探索年轻运动员所需的运动基础，以最大限度地发挥运动潜力。该模块将提供对儿童和青少年发展的重要理解，特别强调采用长期的、以运动员为中心的方法来培养运动员的重要性。基于证据的讨论将探讨限制一些表演者在顶级水平上比赛的限制。讲座、研讨会、实地考察和实际指导相结合，将使你能够以各种方式探索和研究这些主题。贯穿整个体育领域的体育机构（如从表演到参与）要求毕业生对人才识别和发展表演者有所了解，该模块还将分析毕业后如何获得这些职业机会。

在这个模块中，你将批判性地评估训练中使用的方法，并提高你对出现的一系列生理、代谢和生化适应的知识。这些都是在现实世界的专业实践中所需要的基本属性，例如那些在精英体育中工作的人（如体育科学家、运动生理学家和力量与调节教练）。通过一系列的综合讲座和研讨会，我们将解决健身的关键组成部分（如有氧和无氧耐力、力量、功率、灵活性和速度），在这些领域中的每一个领域，你将探索各种训练方法在强度、频率和持续时间（如训练负荷）方面的应用。在整个模块中，你将综合当前和相关的研究，并完成对这些训练方法如何与精英运动员的发展状态、训练周期的阶段和预期训练结果相关联的深入分析。然后，你将批判性地评估训练的适应性，反思方法学上的途径和干预措施，以得出数据和结论。特别强调的是对训练的关键反应和适应，包括：心肌、血液、免疫、酶、细胞、底物、代谢物、肌肉和神经系统。

一个有效的支持团队利用各种运动和锻炼科学，如生理学、生物力学和心理学，来帮助提高运动员、团队或公众的生活质量。

在运动和锻炼生物力学领域内，研究和其经常基于的技术都进展迅速。因此，当今最相关的问题和 "热点 "研究课题是不断变化的。

本模块为您提供机会，在体育和运动科学、体育教练和体育教育或力量和调理中选择一个领域，并确定和应用道德标准，对文献进行深入审查，并根据审查结果创建一个研究问题。此外，该模块提供了一个机会来发展、构思、执行、分析和反思自己的独立研究。该模块由4个1小时的教学课程支持，其中将涉及项目管理和发展。此外，在该模块中，有12个小时的个人监督时间，。

本模块将深入研究迷人但有时有争议的训练科学领域，探讨训练计划设计的性质、运动员的发展和对运动员成功的限制。为此，它将从探索什么是表现开始，研究运动的生理和代谢需求。本模块的主要部分将涉及训练应用和设计的原则。在发展中的运动员的背景下，将考虑训练的规律，以及这些规律是如何与超级补偿的单因素和双因素理论联系起来的。疲劳的性质是训练适应的先决条件，同时也是训练负荷的一个功能，研究这个关键训练机制的外围和中心表现。疲劳还将在恢复和恢复方法的背景下进行探讨。在疲劳和训练适应的背景下，将考虑细胞信使的作用，如PGC-1和mTOR，以显示适应是如何表现的。

本模块将深入研究体育活动（和减少久坐行为）改善健康的机制，以及如何促进它。本模块将扩展和发展你在第四和第五级（运动生理学、测试、研究方法和心理学）获得的知识，并将其应用于健康和疾病的生理和心理方面。重点将是体育活动、久坐行为和健康之间的关系。运动处方的作用将被详细分析和讨论，显示体力消耗如何表现为积极的心理、生理和代谢适应。由此，将有可能在健康生活方式所需的关键因素方面提出建议。该模块将通过将理论应用于现实生活场景来发展你的理论和实践理解。你将学习如何通过加速器和调查来监测自由生活的身体活动。该模块将有助于发展与信息技术相关的关键就业技能。

本模块提供了一个机会，在更广泛的运动科学和以前的学习基础上，调查最新的基于证据的力量和条件（S＆C）的做法。你将学习、体验和分析自由举重技术，特别关注更复杂的举重和与之相关的衍生品。你将学会在指导运动员的过程中应用这些知识，同时考虑这些练习在训练周期中的价值。通过对表演者的观察，你将识别并理解纠正无效动作模式所需的教练提示。你还将发展出高水平的知识，使你能够为不同能力的表演者实际提出和展示适当的干预措施。利用你的数字知识技能，你将调查技术/微技术在监测表现方面的应用，你将批判性地评估运动和调节专业人员的数据收集方法。你将研究在与具有不同能力和来自不同人群（如青年/退伍运动员和残疾运动员）的不同表演者合作时，如何改变训练。能够根据你所服务的特定人群改变你的专业实践是调理教练的一项重要技能。学习特殊人群训练时需要考虑的需求和问题，将使你在该领域更加精通。

获得扩展的真实世界工作经验提供了惊人的学习和职业发展机会。这个体育和运动科学高级工作实习模块为你提供了发展、构思、执行、分析和反思自己的学习经验的机会，与职业相关的毕业生安置。