体育和运动科学[含基础年］ BSc (Hons)

Anglia Ruskin University - 安格利亚鲁斯金大学

本模块将为学生提供必要的技能，以开始学习与体育和运动科学相关的4级课程。将向学生介绍在高等教育中取得成功所需的核心技能，包括适当的研究和参考，展示适当的信息和通信技术技能，以及有效的口头和书面沟通。除了这些基本的学习技能外，学生将被介绍到支撑体育科学的各种科学学科。基本的数学技能将被涵盖，以支持学生的其他科目，并使他们有信心处理数据。学生将被介绍到分子和细胞生物学，以及这些领域如何应用于现实世界的调查。学生还将学习微观和宏观生物体的生物学，并参考人类和动物的结构。学生将被介绍到化学的核心概念，特别是有机化学，并且还将得到物理学核心原理的基础，应用于生物体。

本模块向学生介绍了体育教练和发展的关键理论和实践概念。通过一系列的讲座、研讨会、实践，以及基于行业的客座讲座和到主要体育场所的实地考察来提供。该模块考察了在英国（和国外）监督和提供体育的主要组织的作用，以及对体育从业者所处的更广泛的体育背景的理解。在该模块结束时，你将在教学、管理、行为和道德方面发展对教练过程的理解，以实现良好的实践。除了该模块的具体知识外，你还将进一步提高你的关键就业技能，即书面交流和你对职业道路选择的认识。

在安格利亚鲁斯金大学，我们努力确保你获得杰出的学术教育和学生体验，并理解，虽然在学分课程中嵌入就业技能是很重要的，但这只是你获得职业就业所需的一系列成就的一部分。

本模块将发展和应用关键的理论和实践概念，以支持在当代体育和运动背景下的有效交付。在本模块结束时，你将发展对教学和教练过程的理解，包括关键领域，如提供体育教育经验所需的角色、技术和规划技能。你将开始评估自己和他人的教练/教学质量，包括对专业行为准则的遵守、对健康和安全问题的认识以及对一节课应该如何进行的理解。通过体验实践和评估各种沟通和组织技能的使用，如时间管理、反馈和问题解决，将比较和考虑教练和体育教学的技能。将使用一种综合的方法来教授用于提供成功的运动或体育课的技巧，包括实际的交付以及相关的讲座、研讨会和阅读小组。

在这个模块中，你将被介绍到体育和运动科学的关键主题和概念，以发展你在这个领域的知识和热情。为了做到这一点，我们将从一个多学科的角度来处理体育和运动科学。案例研究和现场简报被用来将你的学习与现实世界的情景结合起来。通过讲座、实践和基于团队的学习课程的结合，你将发展对生物力学、运动心理学和运动生理学如何在运动和锻炼行为中相互印证的理解。例如，什么心理、生物力学和代谢因素影响精英运动员的表现？还有，我们如何激励久坐的人多做运动，以及预期会有哪些生理上的适应？因此，你将对体育和运动学科在不同的现实世界场景中的共同点和区别有一个清晰的认识。知识的发展与获得关键的可转移、实用和就业技能相辅相成，如合作工作、分析和展示数据以及实用的实验室技能。

在这个模块中，你将被介绍到体育和运动科学的关键主题和概念，以发展你在该领域的知识和热情。为了做到这一点，我们将从一个多学科的角度来处理体育和运动科学。案例研究和现场简报被用来将你的学习与现实世界的情景结合起来。通过讲座、实践和基于团队的学习课程的结合，你将发展对生物力学、运动心理学和运动生理学如何影响运动和锻炼行为的理解。例如，什么心理、生物力学和代谢因素影响精英运动员的表现？还有，我们如何激励久坐的人多做运动，以及预期会有哪些生理上的适应？因此，你将对体育和运动学科在不同的现实世界场景中的共同点和区别有一个清晰的认识。知识的发展与获得关键的可转移、实用和就业技能相辅相成，如合作工作、分析和展示数据以及实用的实验室技能。

有氧生理学和功能是所有运动和健康活动的关键所在。本模块将从这个起点开始。你将从生理和分析的角度研究有氧耐力表现和健康的剖析过程。

在安格利亚鲁斯金大学，我们努力确保你获得杰出的学术教育和学生体验，并理解，虽然在学分课程中嵌入就业技能是很重要的，但这只是你获得职业就业所需的一系列成就的一部分。

心理学在优化运动表现方面的作用正日益得到认可，许多运动员现在雇用了运动心理学顾问的服务，并在训练和准备比赛时使用心理技巧。在设计一个有效的运动心理学干预方案之前，你必须进行评估和分析，以确定运动员的心理优势和弱点。在这个模块中，你将把你在第4级获得的知识扩大，我们将特别关注发展运动员心理特征所需的评估方法。例如，你将学习使用表现剖析和进行访谈。你将面临的挑战是，结合心理学理论来检验这种心理评估的结果，以解释应用设置中的具体表现问题。

探索饮食摄入的基本重要性，以支持健康和运动相关的需求。利用理论和基于证据的概念，你将考虑饮食中的宏观营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质；包括液体摄入）和微观营养素（维生素和矿物质），以及它们在整个人类健康中的作用，并参考基于人口的规范指南。

近年来，各级运动的应用力量和调理（S&C）教练的角色已经取得了进展，现在是运动科学支持团队中的一个基本角色。

在一系列的运动中产生的力和力量，以及与身体尺寸相结合，在日常生活和运动表现中都是至关重要的。因此，本模块将从性能和健康的角度研究在短期（无氧）条件下产生力量的过程。该模块背后的理念是测试选择和执行的有效性和可靠性概念。为此，该模块将探索通过Wingate循环测试、跳跃测试和Mararia楼梯测试等手段来评估无氧（代谢）能力，而无氧能力将在累积缺氧、恒定负荷试验、以及乳酸和临界功率模型的背景下进行评估。力量的测定将使用传统的 "基于健身房的 "方法来解决等长、等张和等惯性力的产生，以及更多的临床相关措施，如反应性力量指数。

在体育与运动科学学科中，人们充分认识到，定量和定性研究设计为研究人员和从业人员提供了不同但互补的机会，以收集和评估教练、健康和运动数据的角度或客观审查证据，为未来的应用实践提供信息。本模块采用积极和协作的学习设计，要求你站在研究人员或从业人员（一个复杂的问题解决者）的立场上，通过现实世界的体育问题需要回答的工作。作为团队的一部分，你将通过集体谈判和项目管理，为回答这些问题而合作和贡献。你的这些关键就业技能的发展对于任何毕业水平的工作或研究生学习都是很重要的，并且可以转移到这些技能。我们将在我们的学科领域（体育和运动科学）的背景下共同发展这些技能，其结果将支持你在课程中发展你自己的持续独立工作。本科生项目模块.

运动员依靠来自环境的源源不断的感觉信息（如视觉、听觉、本体感觉）来执行成功运动表现所需的运动技能。在本模块中，你将重点关注运动控制的三个阶段。感知；决定；行动.

本模块是L5生物力学实践能力模块的延伸，进一步发展你对数据采集和分析的力板的理解，并扩展你对运动分析的理解.

生物力学实践能力模块通过发展对如何使用生物力学家常用的各种方法测量和记录体育运动员的理解，提高你对生物力学的理解。成功完成该模块后，你将对生物力学学科中的关键能力有一个理论和实践上的理解。按照英国体育和运动科学协会（BASES）的生物力学准则，该模块将涵盖以下关键领域。二维和三维视角的运动分析；肌电图（EMG），其使用和实际应用；生物力学中的运动测量和质心（CoM）建模；压力中心和姿势控制；力板介绍。这是一个应用模块。你将被教导关键的理论基础，然后被期望参与主题的实际应用；这将采取研讨会、实验室实践或计算机课程的形式。你能否熟练地完成与生物力学学科相关的一系列实践能力，将构成该模块的关键评估。在这个模块中，你将在真实的体育动作背景下研究和探索相关内容，如：站立、行走、跑步、跳跃和投掷。

罗斯金模块的设计是为了让我们的学生为复杂、具有挑战性和不断变化的未来做好准备。这些跨学科模块提供了进一步拓宽你的视野、发展你的智力灵活性和创造力的机会。你将与来自不同学科的其他人一起工作，使你能够批判性地反思单一学科在解决更广泛的社会问题方面的局限性。你将得到支持，建立跨学科的有意义的联系，应用新的知识来解决复杂的问题和关键挑战。罗斯金课程旨在增强你的信心，寻求并最大限度地发挥你的潜力，使你具有独特的优势，提高你在工作场所的成功率。

在这个模块中，你将批判性地评估训练中使用的方法，并提高你对出现的一系列生理、代谢和生化适应的知识。这些都是在现实世界的专业实践中所需要的基本属性，例如那些在精英体育中工作的人（如体育科学家、运动生理学家和力量与调节教练）。通过一系列的综合讲座和研讨会，我们将解决健身的关键组成部分（如有氧和无氧耐力、力量、功率、灵活性和速度），在这些领域中的每一个领域，你将探索各种训练方法在强度、频率和持续时间（如训练负荷）方面的应用。在整个模块中，你将综合当前和相关的研究，并完成对这些训练方法如何与精英运动员的发展状态、训练周期的阶段和预期训练结果相关联的深入分析。然后，你将批判性地评估训练的适应性，反思方法学上的途径和干预措施，以得出数据和结论。特别强调的是对训练的关键反应和适应，包括：心肌、血液、免疫、酶、细胞、底物、代谢物、肌肉和神经系统。

一个有效的支持团队会利用各种运动和锻炼科学，如生理学、生物力学和心理学，来帮助提高运动员、团队的表现，或普通大众的生活质量。在《应用运动心理学》中，我们将探讨如何规划运动心理学干预，从从业者可以采用的不同视角，到了解何时以及如何使用不同的心理技能训练技术（例如，目标设定、想象、正念）.

一个有效的支持团队利用各种运动和锻炼科学，如生理学、生物力学和心理学，来帮助提高运动员、团队或公众的生活质量。

体育、运动和表现心理学领域的知识、应用、技术和理论的进步正在迅速增加。因此，在我们的《当代运动、锻炼和表现心理学问题》课程中，你将涵盖国内（如BASES）和国际（如AASP、ISSP、FEPSAC）运动和锻炼心理学会议中讨论的最新话题。

在运动和锻炼生物力学领域内，研究和其经常基于的技术都进展迅速。因此，当今最相关的问题和 "热点 "研究课题是不断变化的。

在健康和运动营养模块之后，你将探索当代运动表现的饮食实践。你将被介绍并回顾宏观/微观营养的重要性，重点是体育和运动。

本模块为您提供机会，在体育和运动科学、体育教练和体育教育或力量和调理中选择一个领域，并确定和应用道德标准，对文献进行深入审查，并根据审查结果创建一个研究问题。此外，该模块提供了一个机会来发展、构思、执行、分析和反思自己的独立研究。该模块由4个1小时的教学课程支持，其中将涉及项目管理和发展。此外，在该模块中，有12个小时的个人监督时间，。

本模块将深入研究迷人但有时有争议的训练科学领域，探讨训练计划设计的性质、运动员的发展和对运动员成功的限制。为此，它将从探索什么是表现开始，研究运动的生理和代谢需求。本模块的主要部分将涉及训练应用和设计的原则。在发展中的运动员的背景下，将考虑训练的规律，以及这些规律是如何与超级补偿的单因素和双因素理论联系起来的。疲劳的性质是训练适应的先决条件，同时也是训练负荷的一个功能，研究这个关键训练机制的外围和中心表现。疲劳还将在恢复和恢复方法的背景下进行探讨。在疲劳和训练适应的背景下，将考虑细胞信使的作用，如PGC-1和mTOR，以显示适应是如何表现的。

本模块将深入研究体育活动（和减少久坐行为）改善健康的机制，以及如何促进它。本模块将扩展和发展你在第四和第五级（运动生理学、测试、研究方法和心理学）获得的知识，并将其应用于健康和疾病的生理和心理方面.

本模块提供了一个机会，在更广泛的运动科学和以前的学习的基础上，研究最新的基于证据的力量和条件（S&C）的做法。你将学习、体验和分析自由举重技术，特别关注更复杂的举重和与之相关的衍生品。

获得扩展的真实世界工作经验提供了惊人的学习和职业发展机会。这个体育和运动科学高级工作实习模块为你提供了发展、构思、执行、分析和反思自己的学习经验的机会，与职业相关的毕业生安置。